Breathwork
Mehr Ruhe. Mehr Fokus. Bessere Regeneration.
Gezielte Atemtechniken helfen dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr innere Ruhe zu finden. Breathwork unterstützt dich dabei, bewusster zu entspannen, mental klarer zu werden und deine Regeneration nachhaltig zu verbessern – begleitet durch individuell abgestimmte Sessions und moderne Atemarbeit.
Was dich erwarten kann
Hilft dabei, Stress und innere Unruhe bewusst zu reduzieren.
Kann Energie, Wachheit und mentale Präsenz steigern.
Unterstützt das Nervensystem bei Regeneration und Entspannung.
Kann Fokus, Konzentration und mentale Klarheit verbessern.
Stärkt emotionale Stabilität und innere Belastbarkeit.
Kann die Schlafqualität und allgemeine Erholung verbessern.
GO X Turn To Breath
Breathwork Sessions by Michael Turner
Michael bietet ab sofort exklusive 1:1 Breathwork Sessions im GO Personal Training an. Individuell begleitet, persönlich abgestimmt und in ruhiger Atmosphäre in unserem privaten Recovery-Raum.
Michael Turner ist Gründer von Turn To Breath, zertifizierter Breathwork Coach, Mental Health Consultant und offizieller NIKE Coach mit rund 10 Jahren professioneller Erfahrung.
Seine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von mentaler Gesundheit, Performance und Bewusstsein. In seinen Sessions kombiniert Michael verschiedene Atemtechniken, darunter beruhigende (down-regulating) sowie aktivierende (up-regulating) Methoden.
Seine Atemarbeit basiert auf einer sanfteren Form des holotropen Atmens und wurde entwickelt, um das Nervensystem zu regulieren, Stress und Ängste zu reduzieren sowie den emotionalen Zustand wieder in Balance zu bringen.
Die Sessions werden individuell abgestimmt und von sorgfältig kuratierten Sounds begleitet, um einen sicheren Raum für Regeneration, Fokus und persönliche Entwicklung zu schaffen.
FAQ
Hast du noch Fragen?
Was ist Breathwork genau?
Breathwork umfasst gezielte Atemtechniken, welche helfen können, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und mehr mentale sowie körperliche Balance zu schaffen.
Muss ich bereits Erfahrung mit Breathwork haben?
Nein. Die Sessions sind sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Personen geeignet und werden individuell begleitet.
Wie läuft eine Session ab?
Die Sessions bestehen aus verschiedenen Atemtechniken, bewusster Entspannung und gezielter Anleitung durch Michael. Jede Session wird individuell abgestimmt und von sorgfältig kuratierten Sounds begleitet.
Für wen eignet sich Breathwork?
Breathwork eignet sich für Menschen, die:
- Stress reduzieren möchten
- mehr innere Ruhe suchen
- ihre Regeneration verbessern wollen
- mental klarer und fokussierter werden möchten
- bewusster mit ihrem Körper und Nervensystem arbeiten möchten
Kann Breathwork meine sportliche Performance unterstützen?
Ja. Breathwork kann helfen, Regeneration, Fokus, Konzentration und Stressregulation zu verbessern und dadurch auch einen positiven Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit haben.
Ist Breathwork sicher?
Die Sessions werden professionell begleitet und individuell angepasst. Bei bestimmten gesundheitlichen oder psychischen Vorerkrankungen sollte vorab Rücksprache gehalten werden.
Was sollte ich zur Session mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Alles Weitere wird vor Ort vorbereitet.
Wie lange dauert eine Session?
Aktuell werden Sessions mit 60 oder 90 Minuten angeboten.
Wie oft sollte man Breathwork machen?
Das ist individuell unterschiedlich. Bereits einzelne Sessions können positive Effekte haben. Regelmässige Breathwork Sessions können jedoch nachhaltiger unterstützen.
Wo finden die Sessions statt?
Die Sessions finden im GO Personal Training Studio an der Gartenstrasse 23 in Zürich statt – in unserem geschlossenen Recovery-Raum mit ruhiger Atmosphäre und voller Privatsphäre.
Wie kann ich eine Session buchen?
Die Buchung erfolgt direkt über unser Online Booking-Tool. Dort kannst du unkompliziert deinen gewünschten Termin auswählen und deine Session direkt reservieren.
Buche jetzt deine Session
LOCATION
Die Breathwork Sessions finden im GO Personal Training Studio an der Gartenstrasse 23 in Zürich statt – nahe Paradeplatz, in unserem geschlossenen Recovery-Raum mit ruhiger Atmosphäre und voller Privatsphäre.
