Ernährungsberatung und Personal Training

ERNÄHRUNGSBERATUNG

ERNÄHRUNG DIE SCHMECKT UND DICH VORWÄRTS BRINGT

„Du bist was du isst.“ Was sich wie eine Floskel anhört ist die pure Realität. Denn das beste Training ist nicht erfolgversprechend, wenn die Ernährung dazu nicht passt. Deshalb erstellen wir gemeinsam mit dir einen Ernährungsplan der voll auf dich zugeschnitten ist.

Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, die Kalorien und Nährstoffe zu erhalten, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich regelmäßiger Bewegung, benötigen.

Wenn es darum geht, Lebensmittel zu essen, um Ihre Trainingsleistung zu steigern, ist es nicht so einfach, Gemüse anstelle von Donuts zu wählen. Sie müssen die richtigen Arten von Lebensmitteln zur richtigen Tageszeit essen.

Wenn Sie sich in einen aktiven Lebensstil einleben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, welche Lebensmittel Ihnen die meiste Energie geben und welche negative Auswirkungen haben. Der Schlüssel liegt darin, zu lernen, auf Ihren Körper zu hören und das, was sich richtig anfühlt, mit dem in Einklang zu bringen, was für Sie gut ist.

Das richtige Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und anderen Nährstoffen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Trainingsroutine voranzutreiben.

Wenn Sie sehr aktiv sind oder nicht abnehmen möchten, während Sie fit werden, müssen Sie möglicherweise mehr Kalorien essen. Sprechen Sie mit unserem Ernährungsberater, um zu erfahren, wie viele Kalorien Sie benötigen, um Ihren Lebensstil und Ihre Fitnessziele zu unterstützen. Optimieren Sie Ihren Trainingsfortschritt mit einem individuell zugeschnittenen Ernährungsplan. Gemeinsam werden wir Ihre persönlichen Ziele und Ernährungsberatung angehen.